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Kirche des heiligen Al Bundy

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Lustige Bilder und witzige Texte von unserer Religionsparodie.

Bodybuilding, Muskelaufbau und Sport

Männer wollen starke Muskeln und einen perfekten Adoniskörper. Frauen dagegen streben lieber nach einer festen und schlanken Bauch-Beine-Po Gegend. Doch um ein solches Traumfigurziel zu erreichen benötigt man Sport, Muskelaufbau und eine Diät. Hier erhaltet ihr Tipps für die Strandfigur und könnt lachen über die vielen lustigen Bodybuilding-, Kraftsport- und Muskelaufbau- (vorher und nachher) Bilder.

Freizeitsport – Dick, Ehrgeizig…sucht Waschbrettbauch

Freizeitsporter beim Bankdrücken vom Hund abgeleckt werden - Spassbilder

Sport ist gesund, macht fit und soll auch gut für die Nudelsuppe im Kopf sein. Wer träumt nicht vom schlanken Körper mit den harten Muskeln. Einen Körper für den man sich nicht schämt. Egal ob das Shirt vom Regen durchnässt wird, man am Strand liegt mit seiner viel zu kleinem grellbunten Badeanzug oder man einfach nur in der Gluthitze schwitzt. Männer und Frauen mit Waschbrettbauch und Muskeln unter der strammen Haut machen solche Widrigkeiten nur Attraktiver. Ehrlich, wenn ich verschwitzt auf dem Sofa sitze, wendet sich mein Besuch naserümpfend von mir ab. Die muskulösen Models dagegen werden nass schwitzend abgebildet, um Werbung für irgendwelche Gesundheitsprodukte zu machen. So als ob schöne Menschen nach dem Sport nicht duschen sollten.

Witziges Sport Foto - Handabdruck auf Sporthose

Die Faulheit und der Wünsch des Abnehmens und Muskelaufbau

Kinder sagt man das sie sich mehr bewegen sollen, während man selbst vor dem Fernseher eine Flasche Wein eliminiert. Guter Rat ist teuer, sagen die Plappermäuler, die man nicht nach ihrer Meinung gefragt hat. Wieso sieht man eigentlich immer leichter die Trägheit der anderen? So sind die Kollegen stets so faul, dass es sich richtig anfühlt das ich ihnen nicht helfe, nicht Zuarbeit und sie den ganzen Tag fluchend beobachte und jeden ihrer Fehler beim Chef vortrage. Darum schaffe ich es an einem normalen Arbeitstag auch nur zu einer Stunde Büroschlaf, drei Kaffeepausen und viermal 45 Minuten auf dem Klo. Für die eigene Faulheit hat man dagegen viele ausreden. Schließlich arbeitet man auch den ganzen Tag mit den faulen Kollegen.

Lustige Kumpels beim Bodybuilding zum lachen

Das Problem mit dem regelmäßigen Sport

Sport ist gut, wenn man es aushält ihn regelmäßig zu betreiben. Das ist auch schon das Hauptproblem. Nur mit Regelmäßigkeit bekommt man den fitten Körper nach dem man schwitzend verlangt. Blickt man jedoch auf sein bisheriges Leben zurück, was hätte man da nicht schon alles erreicht, wenn man mit Regelmäßigkeit seine Leistungen erbrächt hätte. Man könnte nun bereits drei Fremdsprachen, oder man hätte wenigsten die aus der Schule nicht vergessen. All die Haustierbeerdigungen in der Toilette, aufgrund von Hungertot, hätten nicht stattgefunden. Und vielleicht, ja vielleicht wäre die Ehefrau glücklicher, weil man sich irgendwann gemerkt hätte, wann der Hochzeitstag war, welches Kleid sie trug und was für sie eine angemessene Menge Bier zum Feierabend ist.

Freizeitsport Skatboarding lustig - Hoden auf Geländer

Der Traumkörper kommt nicht vom guten Willen allein, leider

So wirklichen Ehrgeiz hat man selten im Leben. Lieber versucht man Probleme so lange aufzuschieben bis diese sich in Luft und Wohlgefallen auflösen. Darum haben wir uns angewöhnt stets keine Zeit zu haben, immer wenn ein Freund Hilfe beim Umzug braucht oder sich der Besuch der Schwiegermutter ankündigt. Am glücklichsten im Leben ist man sowieso, wenn einem das Glück vor die Füße fällt und man nichts dafür tun muss.

Witzige Männer beim Training im Kraftraum

Ehrgeiz beim Training – Bis zur Überanstrengung und Trainingsunfall

Nicht selten im Leben führt Ehrgeiz einen gesunden starken Körper zu bekommen zu Dummheiten. Man übernimmt sich beim Marathonlauf im Hochsommer und beim hundert Kilo Bankdrücken als Aufwärmübung. Wer Glück hat erfreut sich am brennenden Muskelkater. Pech haben jene Amateur-Bodybuilder, die sich unter der viel zu schweren Hantelstange erdrosselten oder jene Läufer, die sich nach einem kurzen Blick auf die Fitnessuhr vor einem heranrasendem LKW wiederfanden. „Sport ist Mord“ liest man dann am nächsten Tag in der Zeitung als sarkastische Headline.

Bodybuilding Fail - Klimmzug mit extra Gewicht - Aua lustig

Die ewige Trainingspause – Vorbei mit dem Freizeitsport

Aber genauso wie der nächste Ehestreit bereits vor der Tür steht, so kommt für die meisten Freizeitsportler der Punkt, an dem man eine Pause einlegt, eine Pause die ewig dauern wird. Bis einem das schlechte Gewissen und die Scham wieder einholt, wenn man sich vorbeugt, um sich die Schuhe zuzubinden und der dicke Bauch den Hosenknopf in die Erdumlaufbahn schnellt. Dann ist sie wieder da, der Ehrgeiz fitter zu werden.

Tennis - Balljunge in den Schritt getroffen Lachbilder

Lustige Fails beim Sport

Marathon lustig gegen Hinderniss laufen
Lustige Schnappschüsse - Frisbee ins Gesicht Fail
Eigen K.O. Eishokeyschläger ins Gesicht witzig
Cooler Abgang…bis zur nächsten Predigt

Muskelaufbau Tipps / Lustige Bilder Bodybuilding

Bodybuilderin schwarz mitblonden Haaren

Muskeln – Der durchtrainierte Körper / Lustige Bilder Bodybuilding

Ein starker und durchtrainierter Körper hat nicht nur ästhetische Vorteile, sondern es dient auch der Gesundheit.Wer seinen Körper trainiert und ordentlich Muskeln aufbaut wird merken das die alltäglichen Aufgaben viel leichter von der Hand gehen.

Muskeln aufbauen animierte gifs lustig

Mit einem starken Rücken lassen sich leicht die Einkäufe nach Hause tragen und den Freunden beim Umzug helfen wird zur Leichtigkeit, ohne die nächsten Tage mit Rückenschmerzen flach zu liegen.
Wer starke Ober- und Unterarme hat wird nie wieder Probleme haben die verzwickten Gurkengläser aufzuschrauben. Außerdem sind starke und muskulöse Arme immer ein hingucken. Natürlich nur solange die Armmuskulatur nicht durch eine dicke Fettschwarte verdeckt sind.

dicke Arme lustige Bilder Muskelaufbau

Zu dem starken Rücken und Arme gehören aber noch durchtrainierte Brust- und Schultermuskeln und ein Waschbrettbauch und zu guter letzt die Beine, die den ganzen Körper tragen. Die Muskeln an den Beinen sind die größten am Körper und durchtrainiert sehen sie aus wie Baumstämme.Wer immer fleißig seine Beinmuskeln aufgebaut braucht nie wieder Angst zu haben das man ihn Storchenbein nennt.
Überhaupt ist ein muskelbepackter Mensch immer ein hingucken und braucht sich seiner Form nicht zu schämen.

Das natürliche Bodybuilding

Das natural Bodybuilding unterscheidet sich zum üblichen Bodybuilding dadurch das der natural Bodybuilder keine verbotenen Substanzen wie Anabolika, Steroide oder Synthol einnimmt. Der Muskelaufbau findet also auf natürlicherweise statt. Mit dem Testosteron und Hormonen die der eigene Körper bereit stellt und nicht welche unnatürlich hineingestopft werden.
Wenn ein Bodybuilder nachdem er jahrelang trainiert hat und bereits am Limit seiner Muskelberge die er auf natürlichem Wege erreichen kann ist. Der kann von mir aus schon zu Steroiden greifen. Ist schließlich sein Körper und nach Jahren des Bodybuildings kennt er bestimmt die Gefahren von Anabolika und Co.

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Aber wer als Neuling zu Steroiden greift ohne überhaupt auf normale weise einen Oberarmumfang von 40 cm erreicht der ist einfach nur dumm und wirft seine Gesundheit unwissend weg.

Die drei Säulen für Muskelaufbau

Als Bodybuilder richtet man sein Leben auf drei Säulen aus – Training, Regeneration und Ernährung. Das Training setzt durch die Anstrengung den Reiz zum vergrößern des Muskels. Während der Regenerationszeit, also der Pause, baut sich der Muskel auf und wird stärker. Die richtige Ernährung bietet den Körper die Nährstoffe die er zum Muskelaufbau braucht.

  1. Training
    Trainingssysteme
  2. Ernährung
    Für Masseaufbau
    Für Fettabbau
  3. Regeneration
    Eiweiß oder Kohlehydrat Getränke, Creatin, körperliche und seelische Entspannung
Bodybuilder lustig

Das Muskeltraining

Jeder der mit dem Muskeltraining anfängt hat das Ziel, viele Muskeln aufzubauen oder viel Fett abzubauen und jeder möchte dieses Ziel so schnell wie möglich erreichen. Am besten natürlich mit nur wenig Anstrengung.

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Manche glauben man könne mit einem nur wenige Monate oder gar Wochen dauernden intensivem Programm riesige Muskelberge wachsen lassen. Manche Muskelaufbau Produkte und Wundertrainingsmethoden versprechen das zumindest.
Wenn das wirklich gehen würde, dann würden auf der Straße nur noch wenige dürre Typen rum laufen. Dann hätte jeder der sich 3 Monate zusammengerissen hätte und Muskelaufbau betrieben hätte einen Oberarmumfang von 40cm und die Fitnessstudios und Muckibuden wären Menschen leer.
Muskelaufbau auf ist ein langsamer Prozess der viel Anstrengung und einen starken Willen voraussetzt. Seine ersten Muskelaufbau Erfolge werden nur spärlich ausfallen und erst nach einem Jahr Muskelaufbautraining erkennen andere Menschen den athletischen Körper.

Beginn des Muskelaufbautrainings

Wer seine Muskeln trainieren möchte muss zuerst lernen wie er am besten seine Muskeln fordert und wie er überhaupt mit den Gewichten und den unzähligen Maschinen umgehen muss.
Also musst du erst die Theorie des Muskelaufbaus lernen bevor du deine Hantel stemmst. Viele Anfänger beginnen zuerst zu trainieren und erkennen das sie kaum Fortschritte machen und beginnen erst dann die Grundlagen des Muskelaufbaus zu erlernen. Erst dann ist effektiver Muskelaufbau möglich.
Am besten ist es wenn sich der Kraftsport und Bodybuilding Anfänger in einem dementsprechenden Forum anmeldet. Dort kann man sich mit Fortgeschrittenen und Profis austauschen und schauen was diese für Tipps geben.
http://www.muskelfreaks.de/

http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/

http://www.team-andro.com/
Nachdem ihr euch in die Grundlagen eingelesen habt, lernt ihr schnell wie viele Sätze und Wiederholungen ihr bei einer Übung macht und welchen Muskelaufbauplan ihr am Anfang verwenden solltet.

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Am Anfang sollte man immer einen Ganzkörperplan wie den WKM Plan verwenden. Bei diesem Plan wird an einem Trainingstag alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Also Trainiert ihr die Muskeln der Brust, des Rückens, der Bein und der Schultern an nur einem Tag.
Später wenn ihr euch an die Belastung des Trainings und an die Übungsausführung gewöhnt habt könnt ihr beginnen euer Muskeltraining zu Spliten. D.h. ihr Trainiert an einem Tag eine oder zwei Muskelgruppen und an einem anderen Tag anderen Muskelgruppen.

Muskeltraining Waschbrettbauch lustig

Wann sieht man die ersten Muskeln

Wann man nach seinem Muskelaufbautraining die ersten Muskel sieht ist ganz unterschiedlich. Es kommt darauf an wie gut das Training, die Ernährung und die Regeneration ausgeführt wurde und unter wie viel Fett die Muskeln verborgen sind.

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Direkt nach dem Training kann man sehen das die Muskeln größer aussehen. Das hält aber nicht lange an. Die Muskel haben nur durch die Beanspruchung viel Blut und Wasser in den Muskel gepumpt.

Frau animierte gifs Brüste beim training

Nach einem Monat Training wird man im Spiegel auch noch keine Veränderung sehen können. Obwohl der Muskelaufbau schon gestartet ist. Leider wachsen Muskeln nur sehr langsam. Trotzdem hat man nach 4 Wochen Muskelaufbautraining schon ein tolles Körper bewusstes Gefühl und man beginnt sich auf die nächste Trainingseinheit zu freuen.

lustige Bilder von dünnen Menschen Muskelaufbau

Nach drei Monaten wird sich der Körper schon ordentlich geformt haben, sodass den ersten Menschen auffallen wird das du Muskeln zulegst. Natürlich ist man nach dieser Zeit immer noch kein Muskelriese, doch man hat den richtigen Weg eingelegt.
Nach einem Jahr mit gutem Muskelaufbautraining werden die Muskeln schon eine befriedigende Größe erreicht haben. Zumindest wirst du stärker aussehen als die meisten Typen auf der Straße.

Muskelaufbau Liegestütze animiert Sport gifs

Der Muskelaufbau steigert sich von Monat zu Monat und von Jahr zu Jahr. Die Muskelberge werden immer größer und du musst beginnen deine Ziele immer höher zu legen. Zuerst einen 40cm Oberarmumfang und dann einen Brustumfang von 120cm und Beine die aussehen wie Baumstämme.

Bodybuilder lustig dünne Beine

Trainigssystem für den Muskelaufbau

Im Bodybuilding gibt es verschiedene Trainingssystem die alle von sich behaupten der Ideale Weg zum optimalen Muskelaufbau sind. Die Trainingssystem unterscheiden sich nicht durch die Auswahl der Übungen, sondern nur in der Art der Trainingsausführung. Sprich wie viel Gewicht man in wie lange stemmen muss. So schlägt das German Volumen Training z.B. vor ein leichtes Gewicht unzählige mal zu stemmen, während das HIT Programm sagt man soll ein extrem schweres Gewicht nur einmal, dafür aber langsam bis zur völligen Erschöpfung des Muskels zu stemmen.

Liste der Trainingssysteme für den Muskelaufbau

  • HST
  • PITT
  • HIT
  • Super Slow
  • Heavy Duty
  • DoggCrap
  • klassisches Volumen Training
  • German Volumen Trainin

Für welches Trainingssystem man sich entscheiden sollte jeder für sich herausfinden. Jeder hat eine andere Veranlagung und damit meine ich nicht nur die Veranlagung zum Muskelaufbau, sondern viel mehr die Lust lieber schwere oder leichte Gewicht, schnell oder langsam zu stemmen.

Muskelmänner Bodybuilding lustig

Nach Monaten des Trainings hat man sowieso Lust sein Trainingsprogramm zu ändern und da bietet es sich an eines dieser Trainingssysteme mal auszuprobieren. Jedoch sollte man das erst machen wenn man schon einige Erfahrungen mit dem Muskelaufbautraining hat.
Ich glaube das man mit jedem dieser Trainingssysteme Muskeln aufbauen kann. Doch ist man trotzdem immer auf der Suche nach dem optimalen und schnellsten Muskelaufbau.

Bodybuilding lustige animiert gifs aus dem Fitnessstudio

Männer und ihre Muskeln

Bodybuilderin witzig - Kurshantelcurls

In Freizeit Sport treiben stärkt nicht nur Körper und schafft physische Kraft, sondern verleite auch eine geistige Reife. Jeder kennt die positiven Effekte von Sport auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Auch Erwachsene erlangen dadurch Fähigkeiten des Durchhaltevermögens, Durchsetzungskraft und ein gesundes Gefühl für den eigenen Körper. Antike Mythen und Sagen schufen ein Bild des perfekten männlichen Helden, der mit starken Muskeln Abenteuer bestritten und mit allen Mitteln ihre Ziele verfolgten und sich stets gegen alle Widrigkeiten durchsetzen. Odysseus, Herkules.

Der einfache Weg zum Sixpack - Lustiger Straßenverkäufer

Auswirkung von Muskelaufbau

Der moderne Mann muss zwar nicht mehr gegen Zyklopen kämpfen oder ihren steten Willen unter Todesgefahr beweisen. Trotzdem sind diese Tugenden der damaligen muskelbepackten Helden immer noch aktuell. Heute muss man sich auf Arbeit und im Büro gegen den Chef durchsetzen, sich ständig selbst Motivieren, seine Ziele zu erreichen und niemals aufgeben, egal wie schwer die Last auch ist. Wer seine Muskeln aufbauen möchte erhält nicht nur eine Menge Kraft, sondern auch einen gesunden Geist und Körper.

Muskelmann hat keine Kraft lustig

Nicht alleine der Körper wird beim Muskeltraining beansprucht, sondern auch der Geist und so werden physische und geistige Eigenschaften über die Zeit gestärkt und gefestigt. Der Körper hat ein Bedürfnis nach Sport, nach Aufgaben, die die eigenen Kräfte beansprucht. Nur wer seine Kapazitäten ausnutzt wird Wachstum erreichen. Selbstverwirklichung der Traum vom gesunden, athletischen und starken Körper. Das man beim Händeschütteln Knochen bricht und die hübschen Frauen auf der Straße sich den Hals verrenken, wenn man seine aufgepumpten, von Muskelkater weinenden Körper durch die Straße schleift.

Das Leben braucht Aktionen und am besten viele Unterschiedliche, die alle Ebenen des Geistes und des Körpers betreffen. Ein Bücherwurm, der von morgens bis abends liest, wird schnell sonderbar. Genauso wie ein Bodybuilder der neben dem Fitnessstudio nichts anderes kennt.

Kurzhanteltraining mal anders

Partielles Muskeltraining heute Brust übermorgen Bein. Pause nutzen, um zu lesen was einem gerade interessiert. Über Muskeltraining, gute Ernährung und Gesundheit informieren. Seinen Zielen treu bleiben. Untersuchungen belegten das aktive Sporttreibende Menschen höhere soziale und moralische Werte aufweisen.

Lustige Menschen beim Sport

Muskeltraining gegen Typ 2 Diabetes

In Deutschland leben ca. 5. Millionen Menschen mit Diabetes. Die meisten von ihnen haben Typ 2 Diabetes. Dabei wird im Körper entweder zu wenig Insulin produziert oder die menschlichen Zellen ignorieren es einfach. Kluge Eierköpfe unter den Forschern entdeckten das Sport den Insulinspiegel senken kann.

Dicke Frauen auf dem Laufband

Dazu entdeckten sie noch das Sportler, die dreimal oder mehr in der Woche Sport treiben, sowie es im klassischen Muskelaufbautraining gemacht wird, geringe Insulinwerte hatten als Sportler die weniger in der Woche trainieren.

Witziger Typ beim Bankdrücken

Testosteron im Muskelaufbau

Wer Woche für Woche, Monat für Monat seine Muskeln mit schweren Gewichten trainiert freut sich auf die Veränderungen des Spiegelbildes. Leider wachsen Muskeln nur langsam und individuell. Der eine schafft es in kurzer Zeit starke Armmuskeln aufzubauen, während der andere immer noch mit den rosa Damenhanteln sich abquält. Der Grund für den unterschiedlich schnellen Kraft und Muskelaufbau liegt in dem Körpereigenen Stoff Testosteron.

Vom Begriff Testosteron hat vermutlich jeder einmal gehört. Meist werden Menschen, die viel davon haben als welche mit Bleifuß im Auto, Aufbrausendem Temperament oder als Willi Rammler, Kanone im Bett beschrieben.

Dünner Mann - Bodybuilding witzig

Testosteron ist das männliche Element wovon Männer ihre (manchmal) seltsamen Eigenschaften bekommen. Besonders Leute, die ihre Muskeln aufbauen wollen, benötigen diesen Stoff und je mehr man davon hat umso schneller und einfacher wachsen die Muskeln und die Kraft des ganzen Körpers. Doch zu viel Testosteron hat auch Nachteile.

Besseres Muskeltraining dank Kaffee

Kaffee ist der beliebteste Wachmacher auf dieser Erdscheibe. Koffein hilft kurzfristig Kraft und Ausdauer zu verbessern. Dabei kann beim Muskelaufbautraining mehr Gewicht bewältigt oder mehr Wiederholungen gemacht werden. Es ergibt sich eine schnellere Steigerung beim Training dank des Kaffee und Koffein haltigen Tees. Durch Koffein werden zudem die Schmerzen der Muskeln weniger stark empfunden. Somit helfen die schmerzstillenden Eigenschaften von Koffein mehr Leistung beim Training zu bringen.

Bodybuilder lustig - Klimmzug mit Zusatzgewicht

Seine optimale Wirkung entfaltet Koffein, wenn man 200-400mg bis zu einer Stunde vor dem Workout einnimmt. Diese Menge entspricht etwa 2 Tassen Kaffee. Wer sich einfacher machen möchte kauft sich einfach Koffeintabletten.

Bodybuilder tanzt auf der Bühne

Fitnesscenter – starke Arme, fester Po

Durch das Fitnesscenter laufen - lustiger Sportler

Es gehen komische Dinge vor in den Fitnesscentern dieser Erdscheibe. Gewichte werden unter lautem stöhnen gehoben und gesenkt. Dabei setzen die meisten Männer viel Energie ein um ihre liebsten Muskeln aufzupumpen. Diese Muskeln befinden sich jedoch nur am Arm. Denn ein starker Armumfang ist das A und O für einen Mann. Dabei ist es sogar egal ob die restliche Körperstatur eher schwabelich ist. Bierbauch und eine dicke Fettschicht, die den Blick auf die Muskeln verbergen, egal wie sehr man sie auch unter Muskelkrämpfen anspannt. Das alles ist für Männer unwichtig – Hauptsache der Arm sieht dick aus.

Karate lustige Sport Bilder - Entspannung

Von Frauenfitness und breiten Männern

Frauen legen im Fitnesscenter dagegen ihr Prioritäten ganz klar auf die Bein- und Po-Muskulatur. Was für Männern der Oberarm ist für Frauen halt der Po. Stundenlang wird dieser Muskel auf Steppern beansprucht bis das hinsetzen schwer fällt. Wie fühlt sich eigentlich ein Muskelkater am Po an? Naja, da muss ich wohl meine Frau fragen.

Oma macht Bodybuilding Kniebeuge

Die Arten von Trainierenden

Im Fitnesscenter gibt einige Klassen von Trainierenden. Da gibt es die ganz auf ihr Training vertieften Sportler, mit welchen man nie ins Gespräch kommt. Da sie ständig laute Musik beim Training hören. Diese Sportler kann man ganz leicht damit ärgern, indem man ein Fitnessgerät lange blockiert. Das können diese Personen nicht leiden. Denn in ihrem stundenlang im Internet recherchierten Trainingsplänen ist jeder Ablauf und jede Pause eingeplant. Und ist es ihnen nicht möglich den nächsten Trainingssatz am richtigen Gerät zu absolvieren solange sie noch warm sind – dann ist für sie der Trainingstag im Eimer.

Leichtathletik witzige Zuschauer helfen

Ganz im Gegensatz die Athleten, die sich auf die Sportgeräte setzen und die Zeit mit Chatten und Selfie machen verbringen. Und in der Pause durchs Fitnesscenter laufen und ständig die Frage ausstoßen “Und was stemmst du so?”. Und auf eine Antwort reagieren sie meistens mit “Ich hab nen Kumpel der kennt einen, der drückt mehr!”. „Hmm, das ist schön für den Bekannten deines Kumpels“.

Lustige Menschen im Fitnesscenter - Kabelzugmaschine

Fitnesscenter gegen Heimtraining

Ein wesentlicher Nachteil des Trainierens im Fitnesscenter entgegen dem Heimtraining. Und ein Garant für Verletzungen. Ist das Macho- Imponiergehabe, welches doch in den meisten von uns steckt. Man will nicht schwach dastehen und so kommt es vor, das man das Warmup mit einer Tonne Gewicht anfängt. So als würde wirklich jemand wahrnehmen wieviel Gewicht man gewählt hat.

Starker Mann beim Heimtraining schreiben

Hatten die Sportlehrer doch recht?

Andererseits gibt es im Fitnesscenter all die schönen Geräte, die man sich als Normal-Mindestlohnverdiener gar nicht leisten kann. Geschweige denn Platz dafür in der Nussschale, die man Zuhause nennt hat. Doch ist das alles wirklich nötig für diejenigen unter uns die keine Athleten sind? Welche nur aus Gesundheits- und Fitnessgründen trainieren. Hatten nicht vielleicht doch die Sportlehrer in der Schule recht mit ihren Trainingsmethoden? Wir alles sind doch damals gelaufen, haben Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen gemacht. Mehr braucht es doch nicht. Mit diesem Training hat man alles wichtigen Muskelgruppen angesprochen – und damit die Kraft verbessert. Das Laufen verbesserte dazu noch die Ausdauer.

Power Lifting Sport Fail - Stein auf Kopf
Basketball im Rollstuhl Fail lustig